先週は岩をメインのハードな練習がたたったのか、風邪をひいてしまいました。(>_ 私の場合、ひき始めにのどが痛くなったり、体の疲れが抜けず重い感じがするなどの 自覚症状があるので、それを感じたら、即座に風邪対策を開始します。 具体的には、のど飴を…